Page 262 - "Xəzər" 2017

təqdim etdiyim müəyyən çalışmalar əsa- san, ancaq bilgi beyninə həkk olandan

sında konsentrasiya bacarığınızı məşq et- sonra yaddaşın köməyi ilə çətinlik çək-

dirə bilərsiniz. Məsələn, adi stulu götürək. mədən hesablayırsan. Şahmatı əllə oy-

Təsəvvürünüzdə onu inəyə çevirməyə ça- nayırlar, ancaq burada əsas hərəkətverici

lışın. Bu, çox çətindir! Yaxud, fincana çay qüvvə beyin və zəkadır. Belə nümunələ-

süzürsünüz, indi isə bunun əksini – finca- rin sayını daha da artırmaq mümkündür.

nın çaya süzülməsini təsəvvürünüzdə can- Ona görə də beynin fiziki vəziyyəti önəmli

landırın. Düşünün ki, irəli yox, geri addım- rol oynayır. Başqa sözlə desək, beyin yor-

layırsınız. Real həyatda bunu etmək o qə- ğun olmamalıdır, belə beyin konsentrasiya-

dər də çətin deyil. Amma təsəvvürdə can- nın heç bir siqnalını qəbul edə bilməyə-

landırmaq üçün konsentrasiyaya böyük cək. Sevgi və məhəbbət hisslərini də mi-

ehtiyac var. Әgər bu zaman beyniniz yo- sal çəkmək olar. Әgər sevgi sizə xoşbəxt-

rulursa, deməli, düşüncələrinizdən səmə- lik bəxş edirsə, ondan heç vaxt yorulma-

rəli istifadə etməyi bacarmırsınız. Çünki yacaqsınız, əksinə, ruhlanacaq, qol-qanad

əsl konsentrasiya beyni tam zəbt etmir, açacaq, pərvazlanacaqsınız. Konsentra-

əgər yorğunluq hiss edirsinizsə, prosesə siya da belədir. Әgər ondan düzgün istifa-

262 ara verin. Düşüncələrimizi obyekt üzərinə də edə bilsəniz, həm mənəvi, həm də cis-
daha çox yönəltdikcə, beynimiz bu infor- mani mənada güclənəcək, hətta deyər-

2017 masiyadan necə istifadə etmək barədə dim ki, cavanlaşacaqsınız.

«düşünür». Riyaziyyatçılar beynin imkan-

larından istifadə etməkdənsə, saymağı (davamı gələn sayda)

üstün tuturlar. Hesabı öyrənəndə yorulur-

Mixail Çexov. Peşəkar aktyorluq dərsləri